Fredag 10. oktober markeres Verdensdagen for psykisk helse, Samtidig er 2025 Friluftslivets år, og disse to markeringene går sammen som hånd i hanske!
Verdensdagen for psykisk helse har tema psykisk beredskap, altså hvordan vi kan ta vare på oss selv og hverandre i usikre tider. Bibliotek over hele landet har lang tradisjon for å markere verdensdagen med utstillinger, arrangement og bokformidling. I år blir vi oppfordret til også å markere dagen med friluftstiltaket Hele Norge sammen på tur. Verdensdagen markeres i uke 39-42.
Publisert 08.10.2025 12.57
Sist endret 08.10.2025 13.17
Litteratur, natur og fellesskap
- Bare det å få ti minutter ute i naturen kan ha god effekt på din mentale helse, sier Johanne Refseth, kjent som Psykolog med sovepose, til Friluftslivets år. Videre forteller hun at det er flere grunner til at friluftsliv kan bidra til god psykisk helse:
- Stressnivået går ned
- Blodtrykket blir lavere
- Pulsen blir mer fordelaktig
- Humøret blir bedre
Bibliotekene markerer!
Bibliotek markerer for eksempel dagene med å
- lage bokutstillinger, både om psykisk helse og friluftsliv. Fylkesbiblioteket har funnet noen tips til kulturfondromaner om psykisk helse som kan brukes i utstillinger.
- henge opp plakater og dele på sosiale medier fra forhåndslaget promomateriale. Du finner lenker i avsnittet under.
- samarbeide med frivilligsentraler eller andre lokale aktører
- arrangere en liten tur, kanskje med et litterært innslag
Promomateriale
Promomaterialet til Hele Norge sammen på tur oppfordrer alle til å inkludere og invitere andre med på tur. I den første nedtrekksmenyen finner du blant annet bilder til sosiale medier, plakater, og materiale til infoskjermer.
Verdensdagen for psykisk helse har laget ulike plakater om psykisk helse.
Promobilde fra Friluftslivets års kampanje knyttet til Verdensdagen for psykisk helseEksempler fra Finnmark
Kjøllefjord folkebibliotek er et av mange bibliotek i landet som sørger for bøker på dagsturhytter.
Gamvik markerte verdensdagen i fjor med en nydelig tegning
Fra Gamvik folkebiblioteks facebookside i 2024. Bildet viser tegning med to mennesker, og teksten “Jeg blir glad av å snakke med en venn”
Måsøy folkebibliotek knytter verdensdagen for psykisk helse til sin leseutfordring. I Januar og februar var temaet for utfordringen Friluftslivets år.
Fra Måsøy biblioteks facebookside. Se posten og les mer om leseutfordringen her.